싱그러운 아침 햇살처럼, 우리 몸에 활력을 불어넣어 주는 과일! 알록달록 색깔만큼이나 다양한 영양소로 가득한 과일은 '자연의 선물'이라고 불릴 만큼 우리 건강에 놀라운 효능을 선사합니다.단순한 달콤함 그 이상의 가치, 과일 섭취의 비밀 우리 몸이 과일을 원하는 이유는 무엇일까요? 만성 질환 예방의 열쇠 과일에 풍부한 항산화 성분은 마치 우리 몸속의 '녹'을 제거하는 것처럼 세포 손상을 억제하고 염증을 완화시켜 만성 질환 예방에 중요한 역할을 합니다. 실제로 하루 200g 이상의 과일을 꾸준히 섭취한 그룹은 심혈관 질환 발병률..